Bekkenbodem therapie

Deze methode is gericht op het bewust leren ontspannen dan wel aanspannen van uw bekkenbodem spieren. Denk hierbij aan spierversterkende oefeningen bij urine-incontinentie, verzakkingen van de baarmoeder en pijnklachten tijdens de zwangerschap of na de bevalling.
Omdat u de spieren van de bekkenbodem zelf niet kunt zien, is het soms moeilijk om ze goed te gebruiken en te trainen.
Aandacht en begeleiding door een gespecialiseerde fysiotherapeut is daarom vaak zinvol.
Door middel van oefeningen kunt u de bekkenbodemspieren versterken. Zo kunnen ze beter de druk opvangen die er bij bewegingen op de bekkenbodem ontstaat.
Ook het afsluitmechanisme van de blaas kan worden versterkt, zodat u minder gemakkelijk ongewild urine verliest. Bij klachten van een te gespannen bekkenbodem leert de fysiotherapeut u hoe u de bekkenbodemspieren kunt ontspannen.